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根据研究，女性性高潮障碍的盛行率高达60%，男性早泄、勃起障碍达30%，这样的数字，让我们不得不重视。性功能障碍区分：器质性、心因性、器质心因混和性，器质性为生理状况、疾病造成；更有来自70-80%都受心理因素影响称为心因性，影响层面更广，如缺乏性知识、未成年期的性/别受暴经验、成年的亲密/性爱关系受挫、生活压力以至于影响性功能等，所以在此呼吁大家要「重视心理卫生」，当内心感觉到苦恼、造成生活与关系的困扰时，一定要寻求专业机构的协助，才能维系好伴侣的亲密质量。
脸红又好想知道的#增加性爱愉悦度的方法，让亲密Eason来告诉你。
一、相信性的自然与健康，谨守用进、废退原则
在我性健康咨询过程中，许多有性功能问题困扰的男性或女性都被一个观念影响，就是「性」为生殖需要、有赏味年限，孩子出生任务结束，更年期来到只能接受，于是双方休兵、停机。但机器不用难以保持功能，因为生理机能需要仰赖运作才得以维持，再说停机后，有人因而影响外在表现，认为自己毫无吸引力，整个人变得气色黯然，但年纪也才50！
「性」与饮食、睡眠同为人类生存的三大驱力。世界上最重要的行业之一就是餐饮、食品业，许多人因为生活压力受睡眠障碍所苦，也纷纷寻求协助，性为何不能呢？原因是受传统信念影响，但事实上「性」是与生俱来的本能，追求愉悦也是从古自今一直存在的，只要在守法、安全、健康、尊重的情况下去做，正也是许多性相关研究证实人类的性是需求、自然、促进健康的重要行为。
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二、若对性爱产生厌恶或排斥，一定寻求专业协助
一些案例指出，许多伴侣关系的崩坏与疏离源自于「性」。一般对性交产生恐惧或厌恶，女性多于男性，探究原因大多是对性的经验不佳，如：童年被性骚扰或受暴经验、不愉快的交往与性爱经验、亦或近期因伴侣关系导致，另外还有对性的误解，认为性是肮脏、羞耻。于是带着这样的包袱与爱侣相处，在如此受创经验没有被处理的情况下，结束婚姻或停止亲密，似乎也能预料。以上性心理的问题，透过专业技术是能被疗愈的，因此这类状况一定要寻求专业机构协助。
三、欣赏自己与伴侣的身体及尊重性爱意愿，不勉强
强迫是一种集结藐视、不尊重的暴力，多数的人都不喜欢被勉强性行为，所以重视伴侣感受，并理解性爱是需要有健康、体力、无压力、适当环境的配合下进行，才能感觉愉悦，不被尊重的性爱，只会造成关系疏离、心理创伤、心因性性功能障碍，是非常划不来的。
四、认识自己与伴侣的性生理运作机制
多了解性生理知识，将有助于同理伴侣在性爱中的反应及表现，不会以自己的认知去看待对方行为，衍生出不必要的臆测，影响亲密关系，大多女性的性启动按钮如同飞机仪表钮一样多，如：气氛、环境、心情、关系…等，也重视前戏撩起性欲高涨，这样会让她们更喜欢做这件事，可无法像男性一样，全身上下只有一个性欲开关「想做」，不过因为大多男性生理机制就是如此，所以我们可以藉由了解、尊重彼此，来学习对双方都更好的互动方式，营造优质的性互动。
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五、在沟通之下，创新的性爱七十二变
创新求变不只在企业中，性爱更是如此，电子媒体的多元丰富，让信息传递容易，善用媒体信息（可搜寻性爱相关博客、专栏、脸书粉丝专页，在找上有性学研究背景的专业机构，当作咨询窗口），试着连接哪些类型能产生性欲望，并发展出属于伴侣双方都接受且是安全、健康的方式，如：性幻想、角色扮演、性玩具（辅具）、更换不同环境等，在与伴侣正向沟通之下，相信这些带来全新另类的刺激感受，会让伴侣更爱彼此。
六、性爱中，多给伴侣鼓励的性爱
放弃性爱完美主义，没有人是完美无缺点，性也是，前面所言，性爱需要多方元素配合，所以除了尽量安排一场「准备好」的翻云覆雨之外，也能接受过程中的小意外如：性致突然消失（有可能是哪个环节，请温和与伴侣沟通）、器官的疲软、干涩甚至非预期提前结束（早泄）等，要理解这些都是会发生甚至无可避免（但能藉由专业训练，大大降低发生机率），伴侣这时候更要耐心对待，这时不表现绅士与淑女更待何时？请用上真诚态度关心、安抚和鼓励，并沟通是否继续或中断，毕竟是「做爱」，不是「做碍」。
七、遵守前戏、后戏的勤劳性爱原则
性爱品质好，造就好的酬赏系统，愉悦感储存大脑，伴侣的亲密关系就能提升。若性爱真的无法做到全方位的调情（前戏）与温存（后戏），不妨可以来个分工！以异性恋男、女为例：前戏先由男性主动多花一点时间，因为女性的性启动较男性慢，且需要情境和更多的感觉到位。而后戏呢，则由女性进行（虽然女性正享受着），多数男性在高潮完后，大脑、身体会呈现放松状态，所以倒头就睡（像极了跑500障碍之后的状况），但建议此时男性伴侣可以醒着点，享受伴侣好好的抚摸（这时他们就像乖巧的绵羊一样喔！），就跟伴侣协调，试试吧！